منتدى coptic للشباب المسيحى
السلام والنعمة
هذة الرسالة تفيد بانك غير مسجل لدينا والان بامكانك دخول المنتدى والتسجيل بواسطة حسابك على الفيس بوك وبامكانك الاستعانة بالشروحات التالية
اولا يمنع منعا باتا النسجيل بايميلات مزيفة لان ذلك يمنعك من تفعيل اشتراكك






منتدى coptic للشباب المسيحى

اول منتدى مسيحى يختص بالشروحات الوافية والنادرة لللبرامج والمواقع واالكثير من ذلك
 
الرئيسيةcopticاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولحرائط جوجل

شاطر | 
 

 هل توجعك عينك من الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malakadel
مدير ادارة المنتدى
مدير ادارة المنتدى
avatar

ذكر
السرطان النمر
عدد الرسائل : 478
العمر : 67
الموقع : فى بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : مرشد سياحى مدير منتدى مدير جروب وصفحات فان على الفيس بوك
المزاج : عالى جدا
تاريخ التسجيل : 25/08/2008
نقاط : 7550

مُساهمةموضوع: هل توجعك عينك من الكمبيوتر   الثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:19 am

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟


خطوات بسيطة جدا

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض

.1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
.2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
.3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
.4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
.5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
.6. زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
.1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
.2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
.3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
.4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
.5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
.6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


***********التوقيع************************************************






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://malakadelmalak.ahlamontada.net
كريستين000
خروف جديد
خروف جديد


انثى
الحمل القط
عدد الرسائل : 3
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
نقاط : 5464

مُساهمةموضوع: رد: هل توجعك عينك من الكمبيوتر   الأربعاء يونيو 23, 2010 1:38 pm

حلوة كتير النصائح
بس انا برأيي انو فينا نحد من اذى النت على العيون بانو نحد من استعمالو من اجل التسلية والتعارف لانو يكون الهدف منو الحصول على المعلومات والتثقيف الذاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malakadel
مدير ادارة المنتدى
مدير ادارة المنتدى
avatar

ذكر
السرطان النمر
عدد الرسائل : 478
العمر : 67
الموقع : فى بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : مرشد سياحى مدير منتدى مدير جروب وصفحات فان على الفيس بوك
المزاج : عالى جدا
تاريخ التسجيل : 25/08/2008
نقاط : 7550

مُساهمةموضوع: رد: هل توجعك عينك من الكمبيوتر   الثلاثاء يوليو 06, 2010 2:21 am

فعلا عندك حقق

***********التوقيع************************************************






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://malakadelmalak.ahlamontada.net
 
هل توجعك عينك من الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى coptic للشباب المسيحى :: جناح عالم التكنولوجيا :: منتدى عالم الكمبيوتر والانترت-
انتقل الى: